Comecei essa proposta de reeducação alimentar em 15/10/2014. Esse foi meu café da manhã tudo de bom... mamão com aveia, banana e mel, cafezinho com leite desnatado e pão integral com queijo cottage Lacfree.

A partir de hoje estarei postando várias opções de cardápio. Minha proposta aqui é mostrar que se pode perder peso comendo bem, sem restrições radicais ou dietas malucas. Espero que gostem!

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